ТРЕКЕР ЦИКЛА

Трекер менструации: узнайте, когда ждать следующий цикл -->

Менструация обычно приходит раз в месяц — каждые 28–30 дней. Но для многих женщин это далеко не точная наука. Предсказать точную дату начала и продолжительность следующего цикла бывает непросто. Именно здесь на помощь приходит наш калькулятор даты менструации.

Когда началась ваша последняя менструация?

Сколько обычно длится ваша менструация?

Какова продолжительность вашего цикла?

Начать отслеживание цикла

Ваш менструальный цикл

Последние 3 месяца

Следующие 3 месяца

Пременструальный период
Менструация
Постменструальный период
День овуляции
Перед месячными Дни до начала менструации, когда ПМС может особенно напоминать о себе. Узнайте, как можно смягчить симптомы и почувствовать себя лучше.

Менструация Это время, когда начинается новый цикл: начинается кровотечение, и организм мягко освобождается от слоя слизистой оболочки матки.

После месячных К этому моменту кровотечение обычно уже заканчивается, хотя лёгкие выделения ещё могут сохраняться.

Овуляция Именно в этот момент один из яичников выпускает яйцеклетку. Вы можете заметить увеличение выделений — это естественная часть овуляционного процесса.

Результаты нашего трекера менструации могут быть не на 100% точными — и это нормально, ведь каждое тело и каждый цикл уникальны.

Вот несколько полезных советов, которые могут помочь вам лучше понять своё тело и почувствовать себя комфортнее.

Берегите себя и свою красоту.

Советы подросткам

Менструальное здоровье имеет решающее значение для подростков, поскольку оно влияет на их физическое благополучие, эмоциональный баланс и долгосрочное репродуктивное здоровье.

Советы для всех возрастов

Менструальное здоровье важно для всех возрастов, поскольку оно влияет на общее состояние здоровья, качество жизни, а также на репродуктивный и гормональный уровень в долгосрочной перспективе.